"Мега-осознанность", "суперзрелость" и "полная взрослость" - то, что очень хочется многим людям демонстрировать, но то, чего не будет никогда. Если кто-то постоянно приводит себя в пример как образец осознанности, взрослости и зрелости - я очень осторожен с этими людьми. Потому что сколько бы у вас ни было жизненного опыта, психотерапии за плечами или еще каких-либо практик, направленных на расширение способности осознавать происходящее - мы никогда не достигнем 100%-го видения сути вещей. И что это значит? Это значит, что любого, даже самого "прошаренного" человека может вынести куда-то в аффект, а в аффекте нет разницы между осознанным и неосознанным человеком - физиология едина для всех. Хорошая психотерапия может уменьшить количество поводов для этих аффектов, но устранить их все раз и навсегда - нет.
А вот чему мы точно можем - пусть и не без труда и не в идеальном варианте - научиться со временем - так это тому, чтобы не застревать в аффекте. Это как с медитацией: ты сосредотачиваешься на дыхании, но рано или поздно обнаруживаешь, что мысли твои ушли куда-то далеко. И тогда что нужно сделать? Просто вернуться к дыханию. Без этих "блин, опять не получилось!"(да, опять), "я никогда не научусь медитации!", "я неудачник!" и так далее. Или с ними, но ненадолго - потом ты просто возвращаешься к дыханию. Так и с нашей психикой - когда тебя "занесло" куда-то потоками собственного бессознательного - обнаруживаешь себя и потихоньку возвращаешься к себе, к своему дыханию. Без "я ничтожество", "все пропало", "мир рухнул". Или с этим, но ненадолго. Вот и вся разница.